Що таке глютамін?
По-перше, ви повинні знатиl-глутамінце додаткова форма глютаміну, найпоширенішої амінокислоти у вашому тілі. Амінокислоти також допомагають у низці біохімічних процесів у вашому тілі, наприклад у функціонуванні вашої імунної системи, мозку та травлення.
Більшість глутаміну зберігається в м’язах, потім у легенях, де виробляється більша частина цієї амінокислоти, згідно з Mount Sinai. Глютамін вважається незамінною амінокислотою, оскільки «наше тіло природним чином виробляє його самостійно», — каже Кері Ганс, Р. Д., автор «Дієти малих змін». Тим не менш, ви можете отримати глутамін з деяких продуктів, включаючи курку, рибу, капусту, шпинат, молочні продукти, тофу, сочевицю, квасолю, горіхи та гриби, каже Дана Елліс Ханнес, доктор філософії, MPH, RD, ад’юнкт-доцент UCLA Виїзна школа громадського здоров'я.
Глютамін є найбільш поширеною амінокислотою в організмі. Він утворюється в м’язах і переноситься кров’ю в різні системи органів.Це будівельний матеріал для виробництва білків в організмі, і він необхідний для виробництва інших амінокислот, а також глюкози. Добавки глютаміну можуть сприяти роботі кишечника та імунітету, а також іншим процесам, особливо під час стресу, коли організм використовує більше глютаміну.
Люди приймають це з багатьох причин. Глютамін бере участь у різних енергетичних обмінах. Усуваючи вільні радикали кисню та антиоксиданти, він може відігравати важливу роль у зміцненні імунітету та протистояти чужорідним інфекціям, включаючи бактерії, віруси, найпростіші та інші інвазії. У той же час він також може сприяти відновленню функції мозку та покращити його роботу.
Які переваги порошку l-глютаміну?
Цей стандарт поширюється на харчову добавку L-глютамін, продукт харчової промисловості як харчову добавку, смакову добавку. А L-глютамін є важливою харчовою добавкою для бодібілдингу та ентузіастів бодібілдингу. Він (надалі глютамін) є найбільш поширеною вільною амінокислотою в м’язах, на яку припадає близько 60% від загальної кількості вільних амінокислот в організмі людини. Концентрації глутаміну в плазмі натще становили від 500 до 750 мкмоль/л. «Глютамін не є незамінною амінокислотою; він синтезується в організмі з глутамінової кислоти, аргініну та ізолейцину». За умов стресу, таких як хвороба, погане харчування або інтенсивні фізичні вправи, потреба організму в глутаміні зростає, тому його власний синтез не може задовольнити потребу. Глютамін має багато впливів на організм:
1. Нарощуйте м’язи, в основному за допомогою наступних аспектів досягнення:
Він може забезпечити необхідне джерело азоту для організму та сприяти синтезу білка в м’язових клітинах. Він може сприяти зростанню та диференціації м’язових клітин шляхом збільшення ємності клітин. Він стимулює секрецію гормону росту, інсуліну і тестостерону і переводить організм в синтетичний стан.
2. Глютамін має сильний ефект.
Підвищення сили і витривалості. Під час фізичних вправ рідини організму підкислюються завдяки збільшенню кислотних метаболітів в організмі. «Глютамін має потенціал для виробництва лугів, тим самим зменшуючи, до певної міри, зниження фізичної здатності або втоми, спричинені кислотами».
3. Важливе паливо для імунної системи, яке може посилити функцію імунної системи.
Глютамін відіграє важливу роль в регуляції імунітету. Він необхідний для секреції, проліферації та підтримки функції лімфоцитів. Як попередник і основне джерело енергії біосинтезу нуклеїнової кислоти, глутамін може сприяти мітозу, диференціації та проліферації лімфоцитів і макрофагів, збільшувати виробництво цитокінів, таких як TNF та IL-1, і збільшувати синтез мРНК фосфоліпідів. Надання екзогенного глутаміну може значно збільшити загальну кількість лімфоцитів, Т-лімфоцитів і співвідношення циркулюючих CD4/CD8 у важкохворих пацієнтів, а також підвищити імунну функцію організму.
4. Він бере участь у синтезі глутатіону, важливого антиоксиданту.
5. Основне джерело енергії просвітних клітин шлунково-кишкового тракту.
Підтримка структури та функції кишкового бар’єру: глутамін є важливою поживною речовиною для метаболізму клітин слизової оболонки кишечника та відіграє дуже важливу роль у підтримці цілісності епітеліальної структури слизової оболонки кишечника. Особливо під час сильного стресу, такого як травма, інфекція та втома, глутамін у епітеліальних клітинах слизової оболонки кишечника швидко виснажується. Коли кишечнику не вистачає стимуляції, такої як їжа, травний сік або глутамін, слизова оболонка кишечника атрофується, ворсинки стають тоншими, коротшими або навіть відпадають, крипи стають поверхневими, проникність слизової оболонки кишечника збільшується, а імунна функція кишечника порушується. Клінічна практика довела, що парентеральний глутамін може ефективно запобігти атрофії слизової оболонки кишечника, підтримувати нормальну вагу слизової оболонки кишечника, структуру та вміст білка, посилити активність кишкових клітин, покращити імунну функцію кишечника та зменшити транслокацію кишкових бактерій та ендотоксинів.
6. Поліпшити роботу мозку.
7. Поліпшити антиоксидантну здатність організму.
Добавки глютаміну можуть покращити антиоксидантну здатність організму, стабілізувати клітинну мембрану та структуру білка, захистити функцію важливих органів, таких як печінка, легені, кишечник та імунні клітини, а також підтримувати нормальну функцію нирок, підшлункової залози, жовчного міхура та печінки шляхом підтримання і збільшення запасу GSH в тканинах і клітинах.
8. Харчова підтримка, збагачена глютаміном, може покращити метаболізм організму, баланс азоту, сприяти синтезу білка та збільшити загальну кількість лімфоцитів.
Покращує метаболічний статус організму: глютамін відіграє позитивну роль у стимулюванні білкового обміну.
9. Глютамін може підтримувати кишкову проникність у пацієнтів із важким панкреатитом, зменшувати частоту транслокації кишкових бактерій, пригнічувати вивільнення медіаторів запалення, зменшувати ступінь реакції на стрес і скорочувати тривалість перебування в лікарні.
10. Своєчасне та відповідне введення глютаміну може ефективно запобігти розпаду м’язового білка та збільшитиоб’єму клітин і сприяти росту м’язів за рахунок гідратації клітин.
Глютамін також є однією з небагатьох амінокислот, які можуть сприяти вивільненню гормону росту. Дослідження показали, що пероральний прийом лише 2 г глютаміну може підвищити рівень гормону росту в чотири рази, що призводить до збільшення секреції інсуліну та тестостерону, а отже, до посилення синтезу м’язів.
Дослідження показали, що своєчасне та відповідне вживання глутамату може ефективно запобігти розпаду м’язового білка.
Інші дослідження показали, що глутамін має ефект накопичення м’язового глікогену.
Чи викликає l-глутамін побічні ефекти?
Чи викликає l-глутамін побічні ефекти?
L-глютамін зазвичай приймають у формі таблеток або порошку. Як правило, рекомендується починати з меншої дози та повільно збільшувати її за потреби. Більшість людей повинні приймати від 2 до 40 грамів на день, розділених на дві або три добові дози. Найкраще приймати добавку натщесерце, оскільки їжа може перешкоджати її засвоєнню.
Загалом, l-глутамін вважається «дуже безпечною» добавкою, каже Ханнес. Однак, за її словами, існує ймовірність виникнення таких побічних ефектів:
- Здуття живота
- нудота
- Запаморочення
- Рефлюкс
- Біль у животі
Майте на увазі, за Хуннесом, що людям із захворюваннями печінки не слід вживати l-глутамін, оскільки це може спричинити зміну психічного стану у цих пацієнтів. «Крім того, не рекомендується людям із біполярним розладом, людям, чутливим до глутамату натрію (глутамату натрію) або людям із судомними розладами — це може збільшити ймовірність виникнення судом», — каже вона.
Скільки l-глютаміну слід приймати?
[Показання]для лікування виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, гастриту, підвищеної кислотності, а також для поліпшення роботи головного мозку.
[Дозування та застосування] Перорально:1.5-2г/день у поєднанні з нейтралізуючими шлункову кислоту препаратами може покращити ефективність. Застосовується для поліпшення діяльності мозку дітей із затримкою психічного розвитку, психічними розладами, алкоголізмом, епілепсією, 0.1-0.72 г на добу.
Загалом L-глутамін є незамінною амінокислотою, яка природним чином міститься в деяких продуктах харчування, а також може прийматися як добавка. Це корисно для росту та відновлення м’язів, а також допомагає підтримувати здоров’я імунної системи, покращувати рівень енергії та зменшувати тягу, спричинену стресом. Важливо дотримуватися рекомендованого дозування і проконсультуватися з лікарем перед прийомом добавки.
Як вибрати добавку l-глютаміну?
l-глутамінпорошок нешкідливий в помірних кількостях.l-глутамінє азотистою органічною кислотою, L-глутамін широко зустрічається в природі. Наприклад, N-етил сполука (теанін) знаходиться у вільному вигляді в проростках гарбуза та соняшнику та в чайному листі. Хоча глутамін можна витягти з натуральних продуктів, для масового виробництва використовуються ферментація та синтез. Важливо відзначити, що ми не повинні їсти занадто багато, інакше це збільшить навантаження на нирки. Використовується як харчова добавка, приправа та підсилювач аромату. Застосовується в медицині для лікування виразкової хвороби органів травлення, алкогольних отруєнь і поліпшення роботи мозку.l-глутаміннеобхідно вживати відповідно до інструкції. Звичайно, ми повинні вибирати компанії, які пройшли різні сертифікації та випробування, як наша компанія.
ПРО НАС
Наші добавки створюються на великих виробничих підприємствах, які мають сертифікат ISO, і кожен етап нашого виробничого процесу ретельно контролюється для забезпечення суворої якості та безпеки. Наші добавки з глютаміном виготовляються з глютаміну високої чистоти, що означає, що ви можете бути впевнені в тому, що наші продукти безпечні та надійні.
Ми знаємо, що вам потрібен найкращий продукт за найкращою ціною, тому ми пропонуємо найвигідніші ціниl-глутамінпродуктів. Наші добавки з l-глютаміном доступні за оптовими цінами, тому клієнти отримають найкращу віддачу за свої гроші.
Довірте своє здоров’я та продуктивність нашому сертифікованому та безпечному l-глютаміну. Наші високочисті продукти з l-глутаміном забезпечують енергію, необхідну для максимальної продуктивності, водночас гарантуючи безпеку вашого тіла. Завдяки нашим неперевершеним оптовим цінам ви обов’язково знайдете ідеальну добавку l-глутаміну для покращення вашої фізичної продуктивності. Спробуйте Natural Field l-glutamine Powder сьогодні та відчуйте різницю!